すぐ始められる脳を鍛えるための66のトレーニングが紹介されている。 以下を試してみたい。 ・絶対ノー残業デーをつくる ・朝に一日の目標を20文字以内でつくる ・普段絶対読まない本のタイトルを黙読する ・階段を一段とばしで下りる ・朝に前日起きた出来…

・大きく2つに分類されるが、全く別ではなく関連している。ADHDの割合が多い。 ・ASD 自閉症スペクトラム障害 対人関係が苦手、こだわりが強いなど ・ADHD 注意欠如多動性障害 落ち着きがない、不注意が多いなど ・生まれつきのもの ・薬で緩和する場合があ…